יוגה אינטגרטיבית – מתחברים

מדריך: רותם גור
מקום החוג: גן תאנה
כיתות יום ושעה עלות
מבוגרים 20:00-21:00 יום ד'

על החוג:

שם החוג: יוגה אינטגרטיבית – מתחברים (גוף ונפש)

מדריכה: רותם גור

מידע על החוג: רותם גור, מדריכת יוגה. תושבת שמשית, נשואה ואם ל – 3. מעבירה חוג ערב למבוגרים (מוזמנים מגיל 18+).

התרגול עם רותם מאופיין בתרגול מודע. רותם מפנה את תשומת לב המתרגלים לתחושות הגוף ולרגשות שעשויים לעלות. במהלך התרגול שמה דגש על נשימה (נשימה ביוגה מתבצעת דרך האף – גם שאיפה וגם נשיפה).

העבודה בקבוצה הינה תרגול רך ורגוע, תשומת לב לנוכחות ברגע הזה (הגדלת המרווח בין מחשבה למחשבה ומציאת רגעי חסד של צלילות ושקט).

עבודת חיזוק וגמישות – תרגול בסקרנות להגדלת היכולת מתוך כבוד לגבולות היכולת.

מוזמנים לבוא להתנסות. קבוצת התרגול אינטימית ונעימה.

לפרטים ויצירת קשר: רותם גור 052-6116093

(החוג איננו במסגרת חוגי האגודה)