גוף ונפש

עמליה אמזלג
בריכת שמשית

חדש*חדש*חדש

חוג התעמלות במים עם המדריכה עמליה אמזלג (תושבת שמשית). 

הידרוטרפיסטית, מטפלת בשיטת ג'הארה ומורה לשחיה

בואו לנסות ולהתנסות: 

הפחתת הדחיסה על השלד

שיפור שיווי משקל 

הגדלת טווחי תנועה

קשר גוף ונפש

לפרטים: עמליה אמזלג, 052-2933784

 

 

 

דפנה טרייבר
מעיינות 17

יוגה לנערות

יוגה דינמית, רגועה ומהנה, הכוללת תנוחות יוגה, נשימה והרפייה.

בתחילת גיל ההתבגרות, המתאפיין בשינויים גופניים ונפשיים, אנחנו מתנסות בנשימה מודעת ותרגילי נשימה, המפוגגים לחצים, מחזקים את המערכת החיסונית, מסייעים להכיל את השינויים שעוברים עלינו.

התירגול מסייע בהכרות והתיידדות עם הגוף וחיזוק הבטחון העצמי.

בתקופה בה הבנות יושבות שעות ארוכות על כסאות ומול מסכים, אימון היוגה מסייע לסגל יציבה נכונה, פתיחת הגוף, חיזוקו והגמשתו. בעבודה על תנוחות שיווי משקל גובר הקשב, הריכוז וחיזוק הגוף.

הבנות נהנות בסטודיו מחברתן של נערות נוספות, בסביבה תומכת ומרגיעה.

הסטודיו נמצא ברח' מעיינות 17 בשמשית.

מתחילות באוקטובר, בימי רביעי 18:00-19:00 )יתכנו שינויים בשעה וביום)

מוזמנות לדבר איתי ולהצטרף, דפנה טרייבר- 052-5353421

 

ירון הררי
מכון סובוקאן ארגמן 13

 

שם החוג: אייקי ג'יטסו – הגנה עצמית יפנית לימוד שיטת הגנה יפנית חכמה המשתמשת בעיקרון ה"אייקי"-ניצול כוח התוקף להכנעתו. האימון משלב טכניקות הפלה ,הכנעות בריחים, אגרוף בעיטה, התגוננות מנשק ‍קר. שיפור הביטחון העצמי ,כושר וקואורדינציה. חינוך למשמעת ואי אלימות!!מתאמנים במכון סובוקאן המעוצב בסגנון יפני כולל מזרוני טטאמי.
הקבוצות קטנות- בנים/בנות עם יחס אישי לכל תלמיד-אצלנו זאת לא רק סיסמא!
המורה- ירון הררי ,תושב שמשית ,למד והתמחה ביפן 15 שנה למורה בכיר -חגורה שחורה דאן 7 .
(החוג איננו במסגרת חוגי האגודה)​
ירון הררי, טל': 052-8979007, מייל: ‍[email protected]

מיכאל בן נעים
מתחם הבריכה בשמשית

שם החוג: ‍צ'י קונג ( גוף ונפש)
מדריך: ‍מיכאל בן נעים
מטפל ברפואה סינית, מורה לצ'י קונג 22 שנים, מייסד מרכז להכשרת מורים לצ'י קונג wuwei
על חוג: ‍צ'י קונג הינה אומנות תנועה ורפואה סינית פנימית אשר מתבססת על עקרונות הרפואה הסינית
על מנת לשפר את הבריאות שלנו, להתמודד במחלות ולאפשר לנו למצוא את האי השקט בתוך מערבולת
החיים.
מדיטציה בתנועה המשפרת את תפקוד האיברים הפנימיים החיוניים ובו זמנית מחזקת ומגמישה את הגוף
כולו, חיבור נשימה לתנועה, סנכרון של מערכות הגוף השונות ופתיחה של ערוצי האנרגיה.
תרגול צ'י קונג מאפשר לנו לשפר את המודעות לגופנו, להרגיש מה הגוף אומר לנו ולשפר את הקשר בן גוף
לנפש.
דרך הצ'י קונג ניתן למצא ולאמץ גישה קצת יותר רכה‍ ואיטית ופחות נוקשה ואינטנסיבית אל החיים.

ימי ד', 06:30-07:15 במתחם הבריכה (יתכנו שינויים בימים גשומים)
עלות: 115 ₪
(החוג ניתן במסגרת חוגי האגודה)

דפנה טרייבר
רח' המעיינות 17

ויג'נאנה יוגה עם דפנה
אימון תנועתי וזורם, השם דגש על הקשבה לגוף ודיוק ביציבה ובתנועה.
עם נשימה עמוקה והרפיית המאמץ. מגמיש ומחזק, מקרב אותנו אל עצמנו.
השעורים מתקיימים בסטודיו בביתי ברח' מעיינות 17 בשמשית.
מיועד למ‍בוגרים ונוער בכל הרמות .

שעורים פרטיים ונשים בהריון בתיאום.
בנוסף מתקיים שעור לילדים בימי רביעי ועליו פירוט בנפרד.
דפנה טרייבר- 052-5353421