גוף ונפש

שירה לוי, אשטנגה

הדס אלמוג, מתרגלת ברוח אשטנגה ויניאסה

הגות ובוננות – מפגשי מדיטציה

מחדשים ימים כקדם ושבים להפגש ולתרגל מדיטציה.
המפגשים מחולקים לזמני ישיבה וזמנים להגות. נביא קטעי קריאה מתוך אסכולות שונות, כגון : טאואיזם, בודהיזם, אי שניות ועוד.
החל מספטמבר נתמקד בפרק הראשון של TAO DE CHING מאת החכם הסיני לאט טזה.
לשאלות ולפרטים נוספים: דלית הררי 058-4477225

חדש*חדש*חדש

חוג התעמלות במים עם המדריכה עמליה אמזלג (תושבת שמשית). 

הידרוטרפיסטית, מטפלת בשיטת ג'הארה ומורה לשחיה

בואו לנסות ולהתנסות: 

הפחתת הדחיסה על השלד

שיפור שיווי משקל 

הגדלת טווחי תנועה

קשר גוף ונפש

לפרטים: עמליה אמזלג, 052-2933784

שם החוג: אייקי ג'יטסו – הגנה עצמית יפנית לימוד שיטת הגנה יפנית חכמה המשתמשת בעיקרון ה"אייקי"-ניצול כוח התוקף להכנעתו. האימון משלב טכניקות הפלה ,הכנעות בריחים, אגרוף בעיטה, התגוננות מנשק ‍קר. שיפור הביטחון העצמי ,כושר וקואורדינציה. חינוך למשמעת ואי אלימות!!מתאמנים במכון סובוקאן המעוצב בסגנון יפני כולל מזרוני טטאמי.
הקבוצות קטנות- בנים/בנות עם יחס אישי לכל תלמיד-אצלנו זאת לא רק סיסמא!
המורה- ירון הררי ,תושב שמשית ,למד והתמחה ביפן 15 שנה למורה בכיר -חגורה שחורה דאן 7 .
(החוג איננו במסגרת חוגי האגודה)​
ירון הררי, טל': 052-8979007, מייל: ‍[email protected]

שם החוג: טאי ‍צ'י קונג ( גוף ונפש)
מדריך: ‍מיכאל בן נעים
מטפל ברפואה סינית, מורה לצ'י קונג 22 שנים, מייסד מרכז להכשרת מורים לצ'י קונג wuwei
על חוג: ‍טאי צ'י קונג הינה אומנות תנועה ורפואה סינית פנימית אשר מתבססת על עקרונות הרפואה הסינית
על מנת לשפר את הבריאות שלנו, להתמודד במחלות ולאפשר לנו למצוא את האי השקט בתוך מערבולת
החיים.
מדיטציה בתנועה המשפרת את תפקוד האיברים הפנימיים החיוניים ובו זמנית מחזקת ומגמישה את הגוף
כולו, חיבור נשימה לתנועה, סנכרון של מערכות הגוף השונות ופתיחה של ערוצי האנרגיה.
תרגול  טאי צ'י קונג מאפשר לנו לשפר את המודעות לגופנו, להרגיש מה הגוף אומר לנו ולשפר את הקשר בן גוף
לנפש.
דרך הטאי צ'י קונג ניתן למצא ולאמץ גישה קצת יותר רכה‍ ואיטית ופחות נוקשה ואינטנסיבית אל החיים.

ימי ג' בשעה 20:30 בסטודיו חורש

אימון תנועתי וזורם, השם דגש על הקשבה לגוף ודיוק ביציבה ובתנועה.

עם נשימה עמוקה והרפיית המאמץ.

מגמיש ומחזק, מקרב אותנו אל עצמנו.

השעורים מתקיימים בסטודיו בביתי, רח' מעיינות 17 בשמשית, למבוגרים ונוער בכל הרמות.

כמו כן מזמינה אתכן/ם לטיפולי יוגה תרפיה פרטיים:

שיטת ריפוי הנעשית בעזרת כלי היוגה- תנועה מודעת, נשימה ומדיטציה. טיפוח של מודעות חוויתית, גופנית ונפשית, מותאמת אישית לכל מטופל/ת ומתאימה לכל מי ששרוי/ה בסבל גופני ו/או נפשי, בתוך מגוון של מחלות וקשיים ורוצה לשפר את איכות החיים, לחוש יותר רווחה, להשתחרר מהסבל ולצמוח. לעורר את יכולת הריפוי הטבעית דרך עבודה עם הגוף.

לתיאום: דפנה טרייבר 052-5353421

 יוגה לנערות

יוגה דינאמית, רגועה ומהנה, הכוללת תנוחות יוגה, נשימה והרפייה.

בגיל ההתבגרות, המתאפיין בשינויים גופניים ונפשיים, אנחנו מתנסות בנשימה מודעת ותרגילי נשימה, המפוגגים לחצים, מחזקים את המערכת החיסונית, מסייעים להכיל את השינויים שעוברים עלינו.

התירגול מסייע בהכרות והתיידדות עם הגוף וחיזוק הבטחון העצמי.

בתקופה בה הבנות יושבות שעות ארוכות על כסאות ומול מסכים, אימון היוגה מסייע לסגל יציבה נכונה, פתיחת הגוף, חיזוקו והגמשתו. בעבודה על שיווי משקל גובר הקשב, הריכוז וחיזוק הגוף.

הבנות נהנות בסטודיו מחברתן של נערות נוספות, בסביבה תומכת ומרגיעה.

הסטודיו ברח' מעיינות 17 בשמשית, משפחת טרייבר. החוג מתקיים בימי חמישי 16:30-17:30 (יתכנו שינויים ביום ובשעה)

לתיאום: דפנה טרייבר 0525353421