חוגים
אימוני כוח משולבים:
אימונים פונקציונאליים הכוללים בתוכם אלמנטים של עבודה על כוח, גמישות, core, קרוספיט, tabata ועוד…
מדריכה: קארין רובין
מחול מודרני וסגנון חופשי:
החוג מקנה תנועתיות וחשיבה יצירתית המפתחת את הדמיון. תוך שיפור חופשי הביטוי, חיזוק והגמשת הגוף.
האקדמיה לטניס, מועדון הטניס הגדול בצפון, ממשיך את פעילויותיו בשמשית
מדריך – שי מושקוביץ
חוגי הטניס בשמשית מיועדים לילדים ומומלצים מאוד לשיפור הכושר הגופני, הקורדינציה ויכולת קבלת ההחלטות בקרב שחקני הטניס.
שחקני האקדמיה לטניס יוכלו להינות מפעילויות רבות, שונות ומגוונות, בניהן: ליגת החברים, תחרויות אישיות וקבוצתיות, מחנות אימונים וימי גיבוש.
בין אם אתם שחקני טניס בעבר ו/או סתם שחקנים מתחילים, הדרך הנכונה להתחיל ולשחק היא בקביעת אימון נסיון
לפרטים נוספים, ניתן ליצור קשר עם אלעד: 052-2353297
שירה לוי, אשטנגה
הדס אלמוג, מתרגלת ברוח אשטנגה ויניאסה
בית הספר לאקרובטיקה שמשית
חוג מקצועי באווירה משפחתית
לפרטים והרשמה: מיקי אלון 054-4606261
מועדון כדורסל עמק יזרעאל פועל זו השנה ה-23 מיועד לבנים ולבנות בגילאי גן-יב' .
הילדים מחולקים לקבוצות לפי הגילאים שונים ועובדים על פי התוכנית המקצועית המותאמת לגילם .
בנוסף לצד המקצועי ביה"ס שם דגש על הצד החינוכי חברתי תוך כדי הקניית הרגלי עבודה נכונים , שיתוף פעולה בקבוצה , התמודדות עם הצלחות וכישלונות ואהבת משחק הכדורסל , המאמנים הינם מקצועיים ובעלי ניסיון רב בעבודה עם ילדים .
את קבוצות חוגי כיתות א'-ב' , ג'-ד' יאמן עודד יחיאלי בן 35 אחראי הכדורסל ביישוב מאמן זו השנה ה-13 .
את קבוצת הבנות יאמן דן תומר בן 24 תושב היישוב מאמן זו השנה השנייה .
כל ילד זכאי לאימון ניסיון , לאימונים אלו מוזמנים גם ילדים ללא ניסיון קודם. כל האימונים מתקיימים באולם הכדורסל
קישור לרישום: https://bw.emekyizrael.org.il/forms/?category=2
בית הספר לשחיה – עמק יזרעאל.
להרשמה לחצו כאן: https://bw.emekyizrael.org.il/articles/
לפרטים, רכזת הענף טל תמיר דותן: 052-7272802
תוכנית ייחודית רב שנתית. במהלך שנת הלימודים החדשה נפעיל קבוצת ספורט "חממה" בה ילדי בית הספר יגעו פעמיים בשבוע למרכז הספורט בשמשית. "כיתות החממה" בשל האופן בו אנו נטפח את הילדים ונשלב אותם בין תחומי הלימוד לענפי הספורט השונים. שחייה/כושר גופני
ילדי החממה יקלטו במועדונית החוגים מיד עם תום הלימודים. לאחר מכן, יפגשו עם המאמן תמיר דותן במרכז הספורט וייחלו באימונים הכוללים שחייה / שיפור סגנון / כושר גופני
תוכנית מסודרת שתתפרס לאורך כל שנת הלימודים שבסופם "ילדי החממה" יקבלו כלים משמעותיים בשחייה/כושר גופני/חוסן מנטלי/גיבוש חברתי ועוד.
ילדי החממה יחזרו לביתם בהסעות של בית הספר.
(החוג ניתן במסגרת חוגים אחרי ביה"ס)
לפרטים והרשמה, ניתן לפנות לתמיר דותן 054-7272802
הגות ובוננות – מפגשי מדיטציה
מחדשים ימים כקדם ושבים להפגש ולתרגל מדיטציה.
המפגשים מחולקים לזמני ישיבה וזמנים להגות. נביא קטעי קריאה מתוך אסכולות שונות, כגון : טאואיזם, בודהיזם, אי שניות ועוד.
החל מספטמבר נתמקד בפרק הראשון של TAO DE CHING מאת החכם הסיני לאט טזה.
לשאלות ולפרטים נוספים: דלית הררי 058-4477225
ריקודים לטיניים בשמשית עם המדריך יבגני זסלבסקי.
ימי שני בשעה 20:00 במועדון החברים בשמשית.
עלות – רק 150 ש"ח ליחיד, 300 ש"ח לזוג.
מומלץ במיוחד
סייף הוא ענף ספורט אולימפי מרתק המשלב פיתוח כושר גופני (כח , סיבולת וקורדינצטה) תנועה,
אינטליגנציה קבלת החלטות מהירה שיפור ביטחון עצמי והרבה הנאה
מדריך: בועז אליס – חבר נבחרת ישראל עם ניסיון עשיר בארץ, בארה"ב ובאירופה.
החוג ניתן במסגרת חוגים אחרי ביה"ס
לינק לרישום: https://www.minipay.co.il/pages/KeytanaHugimPB1.aspx?v=7004398&titleId=4087
טניה צ'ורקוב:
בוגרת האקדמיה לבלט בעיר פרס ברוסיה.
בעלת תואר ראשון ושני בהוראת כוריאוגרפיה ובימוי בלט.
עברה קורסים שונים בתחום: מחול אירובי, ג'אז ופילטיס.
השתלמות מתודיקה להוראת בלט קלאסי במרכז בגעתון.
סוף שנות ה 80 של המאה הקודמת רקדנית בלהקות מקצועיות באוקריינה
תחילת שנות ה 2000 מורה למחול במוסדות שונים באוקריינה.
החל משנת 2005 ועד היום מורה לבלט קלאסי במרכז למחול של עדנה בצלאל ובמקומות נוספים.
טל אגוזי
החלה לרקוד בגיל 6 בבית הספר למחול בכפר ורדים
בכיתה ט׳ הצטרפה לפרויקט המצויינות של להקת המחול הקיבוצית, בו רקדה במשך ארבע שנים.
בוגרת מגמת המחול בקיבוץ געתון.
במהלך השרות הצבאי לימדה קבוצות היפ הופ במועצה אזורית מטה אשר.
כיום רוקדת בסטודיואים בתל אביב בשילוב הוראת המחול.
להרשמה: להרשמה לחץ כאן >
(החוג איננו באחריות חוגי האגודה)
מדריכה: נטלי מור מדריכה למחול מודרני בעלת ניסיון רב. בוגרת האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים. בעלת תואר ראשון ותעודת הוראה ממשרד החינוך. בין היתר מלמדת גם במגמת מחול מטעם משרד החינוך ומגישה לבגרות במחול מודרני. בעבר רקדנית-סולנית בתיאטרון ענבל תל-אביב
במסגרת שיעורי מחול מודרני לומדים את כלל המרכיבים לבנית רקדן/ית מקצועי/ת (מכיתה ג' עד יב'), מרמת הבסיס ועד ליכולת ביצוע ברמה גבוהה מאוד, עם דגש על מקצועיות, תוך כדי מתן יחס אישי ותחושת אמון לתלמיד/ה.
לפרטים והרשמה: להרשמה לחץ כאן>
לימוד כלי מוזיקלי בשיעור פרטני בשמשית
בשלוחה למוזיקה של בית האומנויות עמק יזרעאל
הכלים, הגילאים, ימי הלימוד והמורים:
תופים – החל מכיתה א', יום שלישי, דרור בנאי (052-2668886);
קלרינט – החל מכיתה ד', יום רביעי, תום שבט זקס (054-5904340);
צ'לו – החל מכיתה א', יום שלישי, מעיין מתיתיהו (052-5633220);
טרומבון – החל מכיתה ד', יום רביעי, שני פלח וייצמן (052-5850074);
פסנתר – החל מכיתה ב', יום שישי, מאור צור (054-4292685);
שכר לימוד:
פעם בשבוע – 45 דקות – 475 ₪ לחודש;
פעם בשבוע – 30 דקות (שנה ראשונה בלבד) – 290 ₪ לחודש;
שאילת כלי נגינה – 300 ₪ לשנה.
לפרטים ולהרשמה, לחצו: בית האומנויות עמק יזרעאל
(החוג איננו במסגרת חוגי האגודה)
שמשית (פסנתר, חליל צד, קלרינט, סקסופון, טרומבון, מערכת תופים, צ'לו)
רותי ברג – מזכירת מרכז המוסיקה: דוא"ל: [email protected] טל: 04-6520134
עינת נינבורג – מזכירת בית האמנויותלהרשמה: דוא"ל [email protected] טל: 04-6520102
לקביעת פגישה הכוונה: לאה זית, מנהלת בית האמנויות [email protected]
עיצוב דינמי
מדריכה: דנלה סקיקני כהן
מאמנת כושר מזה 26 שנים
מזמינה אתכם לאימוני כושר – חיזוק ועיצוב הגוף, שריפת קלוריות, אווירה דימנית וכיפיית.
חדש*חדש*חדש
חוג התעמלות במים עם המדריכה עמליה אמזלג (תושבת שמשית).
הידרוטרפיסטית, מטפלת בשיטת ג'הארה ומורה לשחיה
בואו לנסות ולהתנסות:
הפחתת הדחיסה על השלד
שיפור שיווי משקל
הגדלת טווחי תנועה
קשר גוף ונפש
לפרטים: עמליה אמזלג, 052-2933784
לימוד שחיה ושיפור סגנון, לבריאות ובאווירה טובה.
לימודי גב וחתירה, שיפור הכושר ותוכנית אימונים, לשחות מבלי להתעייף, מתאים גם לבעלי מוגבלויות, פיתוח כלים להתגברות על פחד ממים.
בהתאמה אישית לפי מטרותיך
בפרטני, בזוג או בקבוצה קטנה לילדים או למבוגרים.
(החוג לא ניתן במסגרת חוגי האגודה)
ניתן לפנות לדלית אבירם: 054-7892363
Team Yizrael – טריאתלון לילדים ונוער בעמק יזרעאל
טים יזרעאל טריאתלון – הינה קבוצת ריצה וטריאתלון לילדים ונוער מגיל 11 עד 18 הקבוצה מתאמנת בשלושה ענפים שונים ריצה – אופניים – שחייה. בנוסף חיזוקים בסטודיו פונקציונלי. בטים יזרעאל המוטו הוא חינוך הילדים והנוער לערכים ולעיסוק בספורט, התמדה, משמעת המגיעה מתחום הספורט. דבר שמקנה להם כלים לתחומים אחרים בחיים. המאמן בטים יזרעאל הינו כקואצ'ר לילדים מעבר מלהיותו מאמן. דואג לילדים באופן אישי, תמיכה וחיזוקים מנטליים, הכל כדי לתת לילד תחושה שהינו יכול ושווה כמו כולם.
לפרטים נוספים: תמיר דותן
054-7272802
עמק האושר.
קבוצת רכיבה בשמשית.
מאמנת זהר בר יוסף.
לפרטים: 052-5551975
(החוג איננו במסגרת חוגי האגודה)
התעמלות בריאותית שמה דגש על שיפור התנועתיות של הקור (מרכז הגוף) בתהליכי תנועה ותרגילים של חיזוק ומתיחות שימנעו נזקים בגב וישפרו את מצבו במקרה של כאבים.
בחוג אנחנו משלבים גם חיטוב ועיצוב של הגוף באופן מתון עם התייחסות ליציבה ולמגבלות תנועה וכאבים שונים ולכן זה מתאים לכל אחד .
גם למי שחשב שכבר לא יכול להתאמן (פריצת דיסק למשל) וגם למי שלא רוצה להגיע למצב הזה.
אז אל תשבו בכורסא ובואו להתאמן בכייף.
מדריכה: דלית אבירם 054-7892363
ספינינג- אימון כושר גופני ברמה גבוהה . מקביל לריצה
אך עם פחות אימפקט מגוון ומדורג. מתאים לכול גיל
מוזמנים לאתגר את עצמכם
כמות השיעורים השבועית תיקבע בהתאם למספר הנרשמים
לפרטים, ניר חיימי 052-8736163
הפילאטיס היא שיטת אימון המחנכת ומשפרת את הבנת הגוף ותנועתו, ומשלבת גוף ונפש
נשימות, הקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, שיפור הקואורדינציה, וחיזוק השליטה בכל חלקי הגוף.
בזמן התרגול אנו מגדילים את נפח הריאות ואת זרימת הדם על ידי הנשימות, עובדים על שיווי משקל, יציבה, כוח הליבה וחיזוק השרירים ומארגנים את התנועות והכוח מתוך הבנת התרגילים דרך המוח.
השיטה משפרת את צפיפות העצם וגמישות המפרקים ועובדת על שיפור היציבה.
לימודי השפה הערבית באווירה מיוחדת עם גומאלת בימי שני בשתי קבוצות: מתחילים ומתקדמים
לפרטים ניתן לפנות
למדריכה, ג'מאלאת: 052-4545253
שם החוג: אייקי ג'יטסו – הגנה עצמית יפנית לימוד שיטת הגנה יפנית חכמה המשתמשת בעיקרון ה"אייקי"-ניצול כוח התוקף להכנעתו. האימון משלב טכניקות הפלה ,הכנעות בריחים, אגרוף בעיטה, התגוננות מנשק קר. שיפור הביטחון העצמי ,כושר וקואורדינציה. חינוך למשמעת ואי אלימות!!מתאמנים במכון סובוקאן המעוצב בסגנון יפני כולל מזרוני טטאמי.
הקבוצות קטנות- בנים/בנות עם יחס אישי לכל תלמיד-אצלנו זאת לא רק סיסמא!
המורה- ירון הררי ,תושב שמשית ,למד והתמחה ביפן 15 שנה למורה בכיר -חגורה שחורה דאן 7 .
(החוג איננו במסגרת חוגי האגודה)
ירון הררי, טל': 052-8979007, מייל: [email protected]
שם החוג: טאי צ'י קונג ( גוף ונפש)
מדריך: מיכאל בן נעים
מטפל ברפואה סינית, מורה לצ'י קונג 22 שנים, מייסד מרכז להכשרת מורים לצ'י קונג wuwei
על חוג: טאי צ'י קונג הינה אומנות תנועה ורפואה סינית פנימית אשר מתבססת על עקרונות הרפואה הסינית
על מנת לשפר את הבריאות שלנו, להתמודד במחלות ולאפשר לנו למצוא את האי השקט בתוך מערבולת
החיים.
מדיטציה בתנועה המשפרת את תפקוד האיברים הפנימיים החיוניים ובו זמנית מחזקת ומגמישה את הגוף
כולו, חיבור נשימה לתנועה, סנכרון של מערכות הגוף השונות ופתיחה של ערוצי האנרגיה.
תרגול טאי צ'י קונג מאפשר לנו לשפר את המודעות לגופנו, להרגיש מה הגוף אומר לנו ולשפר את הקשר בן גוף
לנפש.
דרך הטאי צ'י קונג ניתן למצא ולאמץ גישה קצת יותר רכה ואיטית ופחות נוקשה ואינטנסיבית אל החיים.
ימי ג' בשעה 20:30 בסטודיו חורש
אימון תנועתי וזורם, השם דגש על הקשבה לגוף ודיוק ביציבה ובתנועה.
עם נשימה עמוקה והרפיית המאמץ.
מגמיש ומחזק, מקרב אותנו אל עצמנו.
השעורים מתקיימים בסטודיו בביתי, רח' מעיינות 17 בשמשית, למבוגרים ונוער בכל הרמות.
כמו כן מזמינה אתכן/ם לטיפולי יוגה תרפיה פרטיים:
שיטת ריפוי הנעשית בעזרת כלי היוגה- תנועה מודעת, נשימה ומדיטציה. טיפוח של מודעות חוויתית, גופנית ונפשית, מותאמת אישית לכל מטופל/ת ומתאימה לכל מי ששרוי/ה בסבל גופני ו/או נפשי, בתוך מגוון של מחלות וקשיים ורוצה לשפר את איכות החיים, לחוש יותר רווחה, להשתחרר מהסבל ולצמוח. לעורר את יכולת הריפוי הטבעית דרך עבודה עם הגוף.
לתיאום: דפנה טרייבר 052-5353421
יוגה לנערות
יוגה דינאמית, רגועה ומהנה, הכוללת תנוחות יוגה, נשימה והרפייה.
בגיל ההתבגרות, המתאפיין בשינויים גופניים ונפשיים, אנחנו מתנסות בנשימה מודעת ותרגילי נשימה, המפוגגים לחצים, מחזקים את המערכת החיסונית, מסייעים להכיל את השינויים שעוברים עלינו.
התירגול מסייע בהכרות והתיידדות עם הגוף וחיזוק הבטחון העצמי.
בתקופה בה הבנות יושבות שעות ארוכות על כסאות ומול מסכים, אימון היוגה מסייע לסגל יציבה נכונה, פתיחת הגוף, חיזוקו והגמשתו. בעבודה על שיווי משקל גובר הקשב, הריכוז וחיזוק הגוף.
הבנות נהנות בסטודיו מחברתן של נערות נוספות, בסביבה תומכת ומרגיעה.
הסטודיו ברח' מעיינות 17 בשמשית, משפחת טרייבר. החוג מתקיים בימי חמישי 16:30-17:30 (יתכנו שינויים ביום ובשעה)
לתיאום: דפנה טרייבר 0525353421
על הסטודיו: סטודיו מוזיקה "פיקולו" בשמשית, רחוב ארגמן 23. שיעורים פרטיים בפסנתר, פיתוח קול, גיטרה חשמלית/ אקוסטית /קלאסית.
לפרטים והרשמה: סופי מורה לפסנתר ופיתוח קול 050-4965113
ליאון מורה לגיטרה 050-4741573
מדריכה: נאווה ברוך, מדריכת אומנות משקמת. מפעילה חוג אומנות ייחודי, המשלב עבודה יצירתית בקבוצה אינטימית, עם עשייה טיפולית באופייה.
אמנות היא כלי ביטוי לא מילולי המאפשר לנו להביע את עולמינו הפנימי
ישנם ילדים ומבוגרים שיש להם קושי להביע את רגשותיהם באופן מילולי,
אך דרך האומנות הם עושים זאת בהצלחה.
מחקרים רבים מלמדים שעצם הפעילות היצירתית, יכולה לסייע להתפתחות החושית, הפיזית והרגשית של הילדים.
לצד קשיים שמופיעים לעיתים , יש לאומנות את היכולת לספק לילדים
חווית הצלחה שמעצימה אותם
העבודה נעשית באמצעות חומרים ממוחזרים.
במתכונת של שעור פרטי או זוגי.
לפרטים והרשמה- נאוה ברוך 052-8773668.
